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lunes, 1 de julio de 2024

Importancia de los valores en la vida diaria: visión sofrodynámica

 

Sofrodynamia® y Salud


Importancia de los valores en la vida diaria: visión sofrodynámica


Muchas personas lo desconocen, pero es el mundo de los valores el motor que guía sus actos y matiza sus acciones, muchas veces de forma no consciente. ¿Te has planteado alguna vez cuáles son tus valores más profundos, aquellos que te definen como persona?

Descubrir nuestros valores es fundamental para mantenernos con una buena salud emocional, por esto es importante hablar de este tema. Pero podemos abordarlo desde distintos puntos de vista. Hay un modo de enfocarlos de forma teórica y también existe un punto de vista eminentemente práctico. 

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miércoles, 12 de enero de 2022

Usar la palabra para sanar: un decálogo inspirador . DR Armando Nougués

 Las personas y los animales disponemos de diferentes tipos de lenguaje para comunicarnos con los demás miembros de la especie, pero la palabra oral y la palabra escrita es solamente atributo de los seres humanos.

La palabra es uno de los instrumentos más poderosos de los que disponemos, ya que puede servir para enfermar o puede servir para sanar.  A través de la palabra construimos diferentes realidades, de tal manera que con ella podemos influir en nuestros procesos de aprendizaje y de cambio en un sentido o en otro. 

Uno de los usos más nobles y elevados de nuestro lenguaje es cuando los usamos con intención de ayudar a otras personas, es decir cuando realizamos un uso terapéutico de la palabra. Usar la palabra para sanar tiene sus reglas. No podemos usarla de forma descuidada o superficial. El uso de la palabra sanadora no es exclusivo del ámbito médico ni del psicológico. Cualquier persona puede ser un sanador a través del lenguaje si aprende cómo hacerlo de forma apropiada.

Llegado este punto me gustaría compartir con vosotros un decálogo que considero interesante de tener en cuenta para todas aquellas personas que se encuentren interesados en aprender a que su palabra tenga un componente sanador:

DECÁLOGO PARA EL USO TERAPÉUTICO DE LA PALABRA : SEGUIR LEYENDO AQUÍ.

martes, 7 de septiembre de 2021

Miedo y salud Dr. Armando Nougués

 

Sofrodynamia® y Salud

Blog del Dr. Armando Nougués



jueves, 30 de abril de 2020

Blog del Dr. Armando Nougués Alimentos de tiempo y lugar


Alimentos de tiempo y lugar

Cuando era pequeño y acompañaba a mi madre al mercado, recuerdo que ella preguntaba a los vendedores si ya tenían tal o cual verdura o fruta, porque sólo se podían comprar cuando era su tiempo. En cambio ahora, hay de todo durante todo el año, ya que cuando no se producen aquí se importan de lejanos países para que nunca falte de nada.
Poder comprar cualquier tipo de alimento y tenerlo disponible en cualquier momento del año hace que hayamos perdido el conocimiento ancestral del tiempo de las cosechas. Ahora es el tiempo de las habas, ahora el de los tomates o de las fresas, etc. 
Esta es una de las ventajas o según se mire, de los inconvenientes, de la globalización. Por eso, si te comes un tomate en determinada época del año es posible que ni sepa, ni huela a tomate; cosa bien distinta que cuando te lo comes en su momento y procedente de un cultivo cercano. En el primer caso, se ha recolectado verde, sin acabar su maduración natural, para que vaya madurando durante el transporte y el almacenamiento en cámaras frigoríficas, además de añadirle ciertos productos para evitar que los parásitos y microorganismos estropeen el producto.

miércoles, 1 de abril de 2020

Un viaje sin salir de casa. Dr Armando Nougues

https://sofrodynamiaysalud.com/2020/04/01/un-viaje-sin-salir-de-casa/



Un viaje sin salir de casa


Un antiguo proverbio chino decía que “el más largo viaje se hace sin salir de casa”. ¿Qué significa esto?
Todos los seres humanos tenemos un viaje pendiente que debemos realizar. Si no lo haces, te marchitarás. Dicho viaje, es el que te lleva a descubrir el mayor de los tesoros, y lo curioso del caso es que no te exigirá ningún desplazamiento. Tampoco habrás de cruzar lejanas fronteras, y ni siquiera, como dice el proverbio, necesitarás salir de tu propia casa.
El destino se encuentra en la profundidad del océano de tu propia consciencia. Allí te espera el tesoro que podrás descubrir. Recuerda que es aquí  el mejor lugar donde iniciarlo, y es ahora el mejor momento para comenzar.


domingo, 13 de octubre de 2019

Aprendiendo de los pacientes ( Blog del Dr. Armando Nougués )




Aprendiendo de los pacientes


Disfruto del privilegio de desempeñar una profesión en la que no sólo ayudo a las personas a mejorar su salud, y con ello a mejorar la vida en general, sino que, además, recibo también el  increíble beneficio de aprender cada día acerca de cómo afrontar y superar el sufrimiento humano. Porque en la relación médico-paciente se establece un intercambio de información, no sólo a niveles conscientes, sino también a niveles más profundos, en el que, si lo sabemos gestionar de forma apropiada, ambos salimos beneficiados.

.....por el momento, basten unas cuantas reflexiones que considero significativas sobre aspectos que he aprendido en el desempeño de mi labor.


El sentido de la vida y cómo cambiarlo si no te gusta (Blog del Dr. Armando Nougués)




El sentido de la vida y cómo cambiarlo si no te gusta


¿Tiene sentido nuestra vida? ¿Quién no se ha hecho esta pregunta alguna vez?
Para algunas personas, la pregunta puede ser angustiosa, y la respuesta puede que no le guste.
Se dice, acertadamente, que  el sentido de la vida constituye uno de los grandes interrogantes a los que hemos de hacer frente. Pero, ¿Qué hacer con esto?
Para comenzar habremos de diferenciar entre dos grandes cuestiones. Por un lado, lo que es el sentido de la vida humana en general, y por otro, el sentido propio y particular que tiene la vida de cada persona concreta.


                                                    El sentido de la vida

jueves, 26 de septiembre de 2019

Bienestar y desarrollo del potencial. Blog del Dr. Armando Nougués


Bienestar y desarrollo del potencial


Uno de los objetivos más comunes para la mayoría de personas es el de alcanzar las metas que se proponen, lo cual resulta bastante lógico. Otra cosa distinta es que no tengamos demasiado claro qué metas vitales son las verdaderamente importantes para nosotros. De hecho sucede que perdemos demasiado tiempo dedicados a cosas que no nos hacen ni más felices ni mejores personas.
De todos estos objetivos vitales, posiblemente, el más común sea el de disfrutar de una vida feliz. Pero como la felicidad es difícil de definir y puede significar cosas muy diferentes para distintas personas. Por eso, hace tiempo que me gusta utilizar el término bienestar en lugar de felicidad, porque me parece más cercano, asequible y, también, más sencillo de explicar. 
Desde el punto de vista de la Sofrodynamia® definimos el bienestar como “un estado agradable y armónico, suficientemente duradero y estable, que se genera por la concurrencia de cuatro factores: autoconocimiento, satisfacción, autogestión y desarrollo del potencial”. Es de esto ultimo en lo que me gustaría profundizar algo más, ya que no es posible conseguir una nivel aceptable de bienestar sin que desarrollemos el potencial que poseemos.

martes, 3 de septiembre de 2019

Los alimentos transgénicos. ( SEP 3, 2019 DE DR. ARMANDO NOUGUÉS )

El avance de la ciencia y de la tecnología en el campo de la genética aplicada a los alimentos ha dado lugar a la aparición de los transgénicos. Posiblemente hayas oído hablar de ellos, de los alimentos transgénicos, pero es también bastante probable que no tengas una idea demasiado clara al respecto, ya que habrás escuchado opiniones enfrentadas sobre este tema. Podríamos preguntarnos si son tan malos como dicen algunos o si son tan buenos como defienden quienes los fabrican. Trataré de explicar algunas cosas al respecto.


SEGUIR LEYENDO : AQUÍ.

jueves, 25 de julio de 2019

Blog del Dr Armando Nougués Fernández . A propósito del bienestar.

A propósito del bienestar

Publicado el |


Mantenerse bien y evitar todo el malestar posible es un deseo generalizado y una aspiración legítima de los seres humanos que no siempre somos capaces de conseguir. En algunas ocasiones porque la situación que se nos presenta es irreversible o difícilmente modificable, como es escaso de ciertas enfermedades o la muerte de personas queridas. En esos casos, habremos de aprender a aceptar y a convivir con el malestar acogiendo los eventos vitales desagradables con una cierta ecuanimidad. 



martes, 9 de julio de 2019

Punto de encrucijada ( Blog del Dr. Armando Nougués Fernandez )

Punto de encrucijada

Hace tiempo que no publico una entrada en este blog, ya que las nuevas cosas las escribía en el blog de la web. Es posible que haya sido un error que quiero tratar de subsanar. Por esta razón escribo esta de hoy.
La he titulado “Punto de encrucijada” porque es la sensación que tengo en estos momentos. Y me parece estupendo, ya que es un cruce de camino es un lugar en el que has de planearte, no sólo donde te encuentras, sino hacia dónde quieres dirigirte.

sábado, 17 de septiembre de 2016

A veces exploto con quien menos culpa tiene.(Centro Medicina Integral Dr Nougués).

Seguramente en mas de una ocasión habremos escuchado, o incluso habremos dicho, la expresión que encabeza este post, “a veces exploto con quien menos culpa tiene”.
Esto suele suceder cuando vamos acumulando tensiones en el día a día, debido a los distintos acontecimientos cotidianos que experimentamos y, al mismo tiempo, carecemos de la capacidad de contrarrestar los efectos de dichas tensiones. Es como una especie de desequilibrio entre los estímulos estresógenos que recibimos y  los recursos para hacerles frente.
Debido a ello, con frecuencia trasladamos el estado de ánimo de un lugar a otro, es decir, si tenemos un problema en el trabajo lo llevamos hasta nuestro hogar o viceversa.
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martes, 23 de agosto de 2016

¿Puede el estrés mejorar la función inmune?

El eustrés corresponde al aspecto beneficioso del estrés

Tal vez resulte extraño que plantee esta pregunta ya que en otros artículos anteriores he hablado acerca de las repercusiones negativas del estrés en prácticamente todo el organismo. Sin embargo, no deja de ser interesante profundizar en la cuestión planteada.

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http://doctornougues.com/

viernes, 27 de mayo de 2016

Centro de Medicina Integral Dr. Nougues . Día Nacional del Celiaco

Hoy se celebra el Día Nacional del Celiaco, una enfermedad cada vez más frecuente en nuestro medio. Pero tampoco debemos olvidar a un gran número de personas que padecen una Intolerancia al Gluten No Celiaca, que son aquellos que sin padecer la celiaquía sufren diversos trastornos cuando consumen cierto tipo de gluten. Estos últimos son aun más desconocidos que los primeros, incluso por los profesionales sanitarios.
Soy testigo de un gran número de mejorías y curaciones de personas no celiacas que han mejorado su vida cuando han dejado de consumir alimentos con gluten.
Agradecería vuestros testimonios.



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martes, 8 de marzo de 2016

Aprender a envejecer ( Blog del Dr. Nougués )

¿Cuantos años os gustaría vivir? Posiblemente muchos, pero sabiendo que más que la cantidad es la calidad de los mismos lo que marca la verdadera diferencia entre una vida significativa respecto a otra que no lo es.

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domingo, 7 de febrero de 2016

No te comas más el coco (Blog del Dr. Nougués)

No te comas más el coco


¿Cuántos pensamientos crees que tenemos al cabo de un día? ¿De ellos, cuántos tienen que ver con problemas preocupaciones, etc?

Según parece, la mente no para ni de día ni de noche. Durante la vigilia no deja de generar pensamientos, estemos haciendo lo que estemos haciendo, y durante la noche fabrica los ensueños, unas veces tranquilos y agradables y otras veces no tanto. Poco tiempo nos encontramos con la mente enfocada, atenta, centrados en un sólo objeto, es decir, viviendo el momento presente.

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lunes, 1 de febrero de 2016

¿Dormir o despertar?(Blog del Dr. Nougués)

¿Dormir o despertar?

Cuando reflexiono acerca de lo que significa vivir en plenitud siempre aparece en mi mente la noción de despertar de manera inseparable de lo anterior.
Tal vez porque haya tenido la suerte de haber recibido enseñanza de algunos maestros a los que considero “despiertos” que han explicado este estado de la mente de una forma sencilla y clara.

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sábado, 30 de enero de 2016

Acoger lo inesperado (Blog del Dr. Nougués)

  superar la inseguridadLos seres humanos vivimos bajo el engaño de pensar que podemos hacer cosas para sentirnos totalmente seguros y que somos capaces de prevenir cualquier riesgo para nuestra salud, para nuestra vida o para la salud y la vida de quienes nos importan.
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domingo, 17 de enero de 2016

Palabra y salud

Blog del Dr. Nougués
Algunos pacientes me han contado alguna anécdota en la que  han sentido una profunda decepción tras haber recibido cierto tipo de noticias respecto a su salud, o también tras determinados comentarios desafortunados por parte de algunos profesionales sanitarios, dichos estos sin ninguna mala intención, pero con un profundo desconocimiento de la comunicación humana.

domingo, 10 de enero de 2016

La mirada del corazón

La mirada del corazón


Mirada del corazón

¿Cómo veríamos el mundo si tuviéramos la capacidad de acceder a él desde  una mirada diferente a la habitual?... ...
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Blog del Dr. Nougués