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domingo, 16 de marzo de 2025
lunes, 1 de julio de 2024
Importancia de los valores en la vida diaria: visión sofrodynámica
Sofrodynamia® y Salud
Importancia de los valores en la vida diaria: visión sofrodynámica
Muchas personas lo desconocen, pero es el mundo de los valores el motor que guía sus actos y matiza sus acciones, muchas veces de forma no consciente. ¿Te has planteado alguna vez cuáles son tus valores más profundos, aquellos que te definen como persona?
Descubrir nuestros valores es fundamental para mantenernos con una buena salud emocional, por esto es importante hablar de este tema. Pero podemos abordarlo desde distintos puntos de vista. Hay un modo de enfocarlos de forma teórica y también existe un punto de vista eminentemente práctico.
miércoles, 12 de enero de 2022
Usar la palabra para sanar: un decálogo inspirador . DR Armando Nougués
Las personas y los animales disponemos de diferentes tipos de lenguaje para comunicarnos con los demás miembros de la especie, pero la palabra oral y la palabra escrita es solamente atributo de los seres humanos.
La palabra es uno de los instrumentos más poderosos de los que disponemos, ya que puede servir para enfermar o puede servir para sanar. A través de la palabra construimos diferentes realidades, de tal manera que con ella podemos influir en nuestros procesos de aprendizaje y de cambio en un sentido o en otro.
Uno de los usos más nobles y elevados de nuestro lenguaje es cuando los usamos con intención de ayudar a otras personas, es decir cuando realizamos un uso terapéutico de la palabra. Usar la palabra para sanar tiene sus reglas. No podemos usarla de forma descuidada o superficial. El uso de la palabra sanadora no es exclusivo del ámbito médico ni del psicológico. Cualquier persona puede ser un sanador a través del lenguaje si aprende cómo hacerlo de forma apropiada.
Llegado este punto me gustaría compartir con vosotros un decálogo que considero interesante de tener en cuenta para todas aquellas personas que se encuentren interesados en aprender a que su palabra tenga un componente sanador:
DECÁLOGO PARA EL USO TERAPÉUTICO DE LA PALABRA : SEGUIR LEYENDO AQUÍ.
martes, 7 de septiembre de 2021
jueves, 30 de abril de 2020
Blog del Dr. Armando Nougués Alimentos de tiempo y lugar
Alimentos de tiempo y lugar
Cuando era pequeño y acompañaba a mi madre al mercado, recuerdo que ella preguntaba a los vendedores si ya tenían tal o cual verdura o fruta, porque sólo se podían comprar cuando era su tiempo. En cambio ahora, hay de todo durante todo el año, ya que cuando no se producen aquí se importan de lejanos países para que nunca falte de nada.
Poder comprar cualquier tipo de alimento y tenerlo disponible en cualquier momento del año hace que hayamos perdido el conocimiento ancestral del tiempo de las cosechas. Ahora es el tiempo de las habas, ahora el de los tomates o de las fresas, etc.
Esta es una de las ventajas o según se mire, de los inconvenientes, de la globalización. Por eso, si te comes un tomate en determinada época del año es posible que ni sepa, ni huela a tomate; cosa bien distinta que cuando te lo comes en su momento y procedente de un cultivo cercano. En el primer caso, se ha recolectado verde, sin acabar su maduración natural, para que vaya madurando durante el transporte y el almacenamiento en cámaras frigoríficas, además de añadirle ciertos productos para evitar que los parásitos y microorganismos estropeen el producto.
miércoles, 1 de abril de 2020
Un viaje sin salir de casa. Dr Armando Nougues
https://sofrodynamiaysalud.com/2020/04/01/un-viaje-sin-salir-de-casa/
Un viaje sin salir de casa
Un antiguo proverbio chino decía que “el más largo viaje se hace sin salir de casa”. ¿Qué significa esto?
Todos los seres humanos tenemos un viaje pendiente que debemos realizar. Si no lo haces, te marchitarás. Dicho viaje, es el que te lleva a descubrir el mayor de los tesoros, y lo curioso del caso es que no te exigirá ningún desplazamiento. Tampoco habrás de cruzar lejanas fronteras, y ni siquiera, como dice el proverbio, necesitarás salir de tu propia casa.
El destino se encuentra en la profundidad del océano de tu propia consciencia. Allí te espera el tesoro que podrás descubrir. Recuerda que es aquí el mejor lugar donde iniciarlo, y es ahora el mejor momento para comenzar.
domingo, 13 de octubre de 2019
Aprendiendo de los pacientes ( Blog del Dr. Armando Nougués )
Aprendiendo de los pacientes
Disfruto del privilegio de desempeñar una profesión en la que no sólo ayudo a las personas a mejorar su salud, y con ello a mejorar la vida en general, sino que, además, recibo también el increíble beneficio de aprender cada día acerca de cómo afrontar y superar el sufrimiento humano. Porque en la relación médico-paciente se establece un intercambio de información, no sólo a niveles conscientes, sino también a niveles más profundos, en el que, si lo sabemos gestionar de forma apropiada, ambos salimos beneficiados.
.....por el momento, basten unas cuantas reflexiones que considero significativas sobre aspectos que he aprendido en el desempeño de mi labor.
El sentido de la vida y cómo cambiarlo si no te gusta (Blog del Dr. Armando Nougués)
El sentido de la vida y cómo cambiarlo si no te gusta
¿Tiene sentido nuestra vida? ¿Quién no se ha hecho esta pregunta alguna vez?
Para algunas personas, la pregunta puede ser angustiosa, y la respuesta puede que no le guste.
Se dice, acertadamente, que el sentido de la vida constituye uno de los grandes interrogantes a los que hemos de hacer frente. Pero, ¿Qué hacer con esto?
Para comenzar habremos de diferenciar entre dos grandes cuestiones. Por un lado, lo que es el sentido de la vida humana en general, y por otro, el sentido propio y particular que tiene la vida de cada persona concreta.
jueves, 26 de septiembre de 2019
Bienestar y desarrollo del potencial. Blog del Dr. Armando Nougués
Bienestar y desarrollo del potencial
Uno de los objetivos más comunes para la mayoría de personas es el de alcanzar las metas que se proponen, lo cual resulta bastante lógico. Otra cosa distinta es que no tengamos demasiado claro qué metas vitales son las verdaderamente importantes para nosotros. De hecho sucede que perdemos demasiado tiempo dedicados a cosas que no nos hacen ni más felices ni mejores personas.
De todos estos objetivos vitales, posiblemente, el más común sea el de disfrutar de una vida feliz. Pero como la felicidad es difícil de definir y puede significar cosas muy diferentes para distintas personas. Por eso, hace tiempo que me gusta utilizar el término bienestar en lugar de felicidad, porque me parece más cercano, asequible y, también, más sencillo de explicar.
Desde el punto de vista de la Sofrodynamia® definimos el bienestar como “un estado agradable y armónico, suficientemente duradero y estable, que se genera por la concurrencia de cuatro factores: autoconocimiento, satisfacción, autogestión y desarrollo del potencial”. Es de esto ultimo en lo que me gustaría profundizar algo más, ya que no es posible conseguir una nivel aceptable de bienestar sin que desarrollemos el potencial que poseemos.
martes, 3 de septiembre de 2019
Los alimentos transgénicos. ( SEP 3, 2019 DE DR. ARMANDO NOUGUÉS )
El avance de la ciencia y de la tecnología en el campo de la genética aplicada a los alimentos ha dado lugar a la aparición de los transgénicos. Posiblemente hayas oído hablar de ellos, de los alimentos transgénicos, pero es también bastante probable que no tengas una idea demasiado clara al respecto, ya que habrás escuchado opiniones enfrentadas sobre este tema. Podríamos preguntarnos si son tan malos como dicen algunos o si son tan buenos como defienden quienes los fabrican. Trataré de explicar algunas cosas al respecto.
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jueves, 25 de julio de 2019
sábado, 15 de abril de 2017
Intolerancias alimentarias
Intolerancias alimentarias
Existen muchos alimentos que pueden dar problemas de intolerancia
Cada día vemos más pacientes que presentan una intolerancia alimentaria. Posiblemente el tipo de dieta, el estrés y los contaminantes ambientales, jueguen un papel primordial en el aumento de dichas patologías.
La intolerancia alimentaria afecta no sólo a las funciones del aparato digestivo, como podría suponerse, sino que además se encuentran en la base de muchos proceso crónicos de tipo inflamatorios o degenerativos.
Hay que señalar que el aparato digestivo en general y la mucosa intestinal en particular, junto con la microbiota, podría considerarse como un lugar fundamental para el mantenimiento de nuestra salud, ya que de su correcto funcionamiento depende gran parte del de los demás órganos, aparatos y sistemas.
Recuerda que no somos lo que comemos, sino lo que absorbemos, ya que uno puede ingerir alimentos de muy buena calidad pero que si no los digiere o absorbe apropiadamente, no cumplirán su función como debieran.
sábado, 17 de septiembre de 2016
A veces exploto con quien menos culpa tiene.(Centro Medicina Integral Dr Nougués).
Seguramente en mas de una ocasión habremos escuchado, o incluso habremos dicho, la expresión que encabeza este post, “a veces exploto con quien menos culpa tiene”.
Esto suele suceder cuando vamos acumulando tensiones en el día a día, debido a los distintos acontecimientos cotidianos que experimentamos y, al mismo tiempo, carecemos de la capacidad de contrarrestar los efectos de dichas tensiones. Es como una especie de desequilibrio entre los estímulos estresógenos que recibimos y los recursos para hacerles frente.
Debido a ello, con frecuencia trasladamos el estado de ánimo de un lugar a otro, es decir, si tenemos un problema en el trabajo lo llevamos hasta nuestro hogar o viceversa.
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martes, 23 de agosto de 2016
¿Puede el estrés mejorar la función inmune?
Tal vez resulte extraño que plantee esta pregunta ya que en otros artículos anteriores he hablado acerca de las repercusiones negativas del estrés en prácticamente todo el organismo. Sin embargo, no deja de ser interesante profundizar en la cuestión planteada.
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http://doctornougues.com/
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